Στην ατομική ψυχοθεραπεία, ο συμβουλευόμενος έχει την ασφάλεια και το χώρο να μιλήσει για ό,τι τον απασχολεί. Είναι ελεύθερος να μοιραστεί με τον θεραπευτή συναισθήματα και σκέψεις και μαζί να βρουν νέες οπτικές και εναλλακτικές στα θέματα που τον δυσκολεύουν και του στερούν μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Βασικό όχημα για αυτό είναι η θεραπευτική σχέση, ή αλλιώς η θεραπευτική συμμαχία, που δημιουργείται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.

Ενδεικτικά, κάποια από τα θέματα για τα οποία συμβουλευόμενοι ζητούν τη συνδρομή μου περιλαμβάνουν δυσκολίες στο πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους (π.χ. άγχος, κατάθλιψη, θυμός, φοβίες), θέματα στις συντροφικές ή/και οικογενειακές σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση, ψυχοσωματικά συμπτώματα, επαγγελματική συμβουλευτική, αιτήματα για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση, και άλλα.

Οι υπηρεσίες ατομικής συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας παρέχονται συνήθως σε εβδομαδιαία βάση σε σταθερή ημέρα και ώρα.
Υπάρχει συνεργασία με ψυχίατρο και παιδοψυχολόγο, αν χρειαστεί η συνδρομή τους.

Οι υπηρεσίες παρέχονται κατόπιν ραντεβού. Δείτε περισσότερα

Η συμβουλευτική ή θεραπεία ζεύγους απευθύνεται σε ζευγάρια που θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα της κοινής τους ζωής και να διαχειριστούν θέματα που τους δυσκολεύουν και πιθανόν τους οδηγούν σε τσακωμούς, συναισθηματική αποξένωση, θυμό, στεναχώρια, παράπονα, μειωμένη σεξουαλική ικανοποίηση και πληρότητα ή έλλειψη επικοινωνίας.

Ο ρόλος μου είναι να βοηθήσω τα ζευγάρια που έρχονται για συμβουλευτική στον τρόπο που αλληλεπιδρούν και επικοινωνούν. Ένας πρωταρχικός στόχος είναι να μάθουν να εκφράζουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, αυτές να ακούγονται και επομένως να καταλαβαίνουν καλύτερα ο ένας τον άλλο. Παράλληλα θα μπορέσουν να έρθουν πιο κοντά, να λειτουργούν ως ομάδα σε πιθανές δυσκολίες της καθημερινότητας και να επανέλθει η αίσθηση ασφάλειας, οικειότητας και εμπιστοσύνης.

Η συμβουλευτική σχέσεων, εκτός από ζευγάρια, αφορά επίσης τις σχέσεις φίλων και συνεργατών.

Η προσέγγιση που χρησιμοποιώ στη συμβουλευτική ζευγαριών εμπλουτίζεται μέσα από τη συστημική οπτική, όπου συχνά είναι χρήσιμο το κάθε μέλος της σχέσης να αναγνωρίσει τι «κουβαλά» από την πατρική του οικογένεια και να αναρωτηθεί με ποιο τρόπο οι εμπειρίες του μπορεί να επηρεάζουν τη δική του σχέση και οικογένεια.

Η θεραπευτική ομάδα αποτελεί για τα μέλη της ένα ασφαλές περιβάλλον, όπου κάθε μέλος είναι ελεύθερο να μοιράζεται σκέψεις και συναισθήματα, στο βαθμό που νιώθει άνετα.
Σύμφωνα με το Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων, όπου εκπαιδεύτηκα, η εξέλιξη της συστημικής-οικογενειακής προσέγγισης στην Ελλάδα, περιέλαβε την ομαδική θεραπεία, που συχνά ονομάζουμε «σχολεία ζωής». Οι ομάδες προσφέρουν ένα χώρο «δοκιμής» νέων οπτικών και συμπεριφορών και διορθωτικής εμπειρίας και αυξάνουν περαιτέρω την αποτελεσματικότητα της συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας.
Οι θεραπευτικές ομάδες συντονίζονται συνήθως από δύο θεραπευτές, συναντώνται σε ορισμένη ημέρα και ώρα μία φορά την εβδομάδα και η κάθε συνεδρία διαρκεί δύο ώρες.

Η τέχνη έπαιζε πάντα σημαντικό ρόλο στη συμβουλευτική και την ψυχοθεραπεία και γενικά στο πώς αντιμετωπίζουμε θέματα ψυχικής υγείας.
Τα τελευταία χρόνια αναδύεται η αξία ενός νέου και δημιουργικού εργαλείου το οποίο περιλαμβάνει την επιλογή και αξιοποίηση ταινιών, γνωστό στο εξωτερικό με τον όρο cinematherapy. Κατά τη διάρκεια του μεταπτυχιακού μου στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, ολοκλήρωσα τη διπλωματική μου εργασία με θέμα «Η θεραπευτική αξία των ταινιών», όπου μου δόθηκε η ευκαιρία να συνδυάσω τις δύο μου αγάπες: την ψυχολογία και τον κινηματογράφο.
Ως «cinematherapy» ορίζεται μία θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει την επιλογή ταινιών είτε που θα έχει άμεσο θεραπευτικό αποτέλεσμα για τον θεραπευόμενο είτε θα χρησιμοποιηθεί ως ερέθισμα και αφετηρία για μια περαιτέρω διερεύνηση και συζήτηση στις επόμενες συνεδρίες.